- 與狗一起生活可以改善情緒、身體和社會健康。
- 它特別有助於兒童的健康和發育。
- 它促進成年人和老年人的身體活動並消除孤獨感。
- 養狗可以減緩認知能力下降並減輕壓力。
與…分享生活 家裡的狗 養成與寵物相處的習慣不僅能改變我們的日常生活，還能改善我們的情緒和整體健康。不同的專家團隊已經對養成與寵物相處的習慣進行了研究，越來越多的證據表明，養成與寵物相處的習慣有益於 與狗一起生活的正面影響 適合兒童、成人和老年人。
許多調查，例如由 巴塞隆納自治大學親和基金會動物與健康主席，他們關注的是狗 提高我們的生活品質根據最新研究，寵物的存在不僅能提供陪伴，還能直接影響我們的身心健康。分析近年來50多項國際研究，寵物的益處顯而易見，並且會影響所有家庭成員，無論年齡大小。
狗狗與兒童健康：幼兒成長的關鍵
之一的 與狗一起生活受益最大的群體是兒童。多項研究結果強調，在家裡養狗長大的孩子會經歷 增加體力活動 透過遊戲和散步，以及更頻繁地與大自然接觸。 這種日常生活強化了陪伴的感覺並提供了情緒安全。 在童年時期非常珍貴。
疫情期間，帶狗狗出門這個簡單的舉動讓許多西班牙家庭 保持戶外活動習慣 並在孩子們感到不確定的時候提供情感上的慰藉。 Affinity Chair 負責人 Jaume Fatjó 等專家表示，「狗狗的存在 促進戶外體能活動並鼓勵玩耍”，兒童成長的必要元素。
在螢幕時間不斷增加、社交機會減少的情況下， 狗狗成為社交和體育活動的天然橋樑然而，令人擔憂的趨勢仍然存在：根據聯合國兒童基金會的數據，在西班牙，超過 80% 的兒童在戶外度過的時間少於建議的時間。
對成年人和老年人的影響：更多的運動、陪伴和心理健康
很多 在家養狗的好處遠遠超出了童年時期。. 對成年人來說，每天必須遛狗 意味著有更多的時間進行體育鍛煉和更加致力於鍛煉巴西的一項研究表明，遛狗的人（28%）比沒有寵物的人（18%）更多地以散步為樂，而且他們也進行 更頻繁地進行中度或劇烈運動.
對於老年人來說，與狗一起生活可以降低 孤獨感 並建立有助於維持情緒和活動能力的常規。 散步、照顧和陪伴寵物玩耍有助於養成健康的習慣並建立新的社會關係。據多位健康和保健專家稱，這有助於改善情緒和減輕壓力。
此外，狗 它們提供安全感和責任感許多老年人表示，由於日常生活和寵物給予他們的關愛，他們感覺更加平靜和活躍，建立了遠遠超出簡單陪伴的紐帶。
健康影響：從心臟到大腦
La 日常與狗的互動 它也對身體健康有正面的影響。多項研究表明，與狗一起生活的人 血壓較低 以及最穩定的心率。這些動物的存在本身就 有助於減輕壓力和焦慮水平 這得歸功於接觸和玩耍過程中催產素等激素的釋放。
對於老年人來說，最近的歐洲研究表明，與狗一起生活可以 認知能力緩慢下降 與衰老有關。 每天與動物散步、互動和交流需要進行腦力鍛煉，以增強記憶力並保持頭腦活躍。對許多人來說， 狗充當認知“教練”，有助於維持心智能力並提高長期生活品質。
情感連結與正向共存的技巧
El 狗和主人之間的聯繫 它不僅透過手勢或言語被感知，也透過日常習慣、存在感和日常生活中的小細節被感知。狗狗會留意我們的情緒和精力， 它們幫助我們集中註意力於當下 並提高我們在日常情況和個人危機時刻管理情緒的能力。
為了使共同生活對雙方都健康有益，必須 建立基於信任和尊重的紐帶除了散步和餵食，狗狗還需要精神刺激、良好的社交習慣以及定期的獸醫護理。責任感和同理心是確保動物及其主人健康的關鍵。
花時間陪伴，觀察他們的暗示，並根據他們的個人需求調整你的愛意，可以創造一個 牢固而互相尊重的關係 這會帶來互惠互利。因此，在家養狗代表著一個改善 身體、情緒和社會健康 為全家帶來益處。其正面影響包括：孩子更活躍快樂，成年人和老年人擁有更健康的生活習慣和更敏捷的思維。與狗狗分享生活的決定意味著責任，但其益處遠大於付出，它能建立一種獨特的聯繫，豐富生活，增加幸福感。
