- 篇幅较长的角色扮演游戏能建立起强烈的情感纽带，许多玩家在通关后会经历一种类似轻微哀悼的低落情绪，这种情绪被定义为游戏后抑郁症。
- 强制刷怪、难度设置不当、支线内容过多、游戏间隔过长等因素，解释了为什么许多角色扮演游戏尽管开局充满热情，最终却令人失望。
- 角色扮演游戏类型的饱和度、社会压力、剧透以及游戏失败等技术问题都会影响玩家的倦怠感以及放弃或推迟角色扮演游戏的决定。
- 了解这些动态有助于你更好地管理时间，接受并非所有角色扮演游戏都必须通关的事实，并在看到片尾字幕时应对伟大冒险留下的情感空虚。
如果你曾经在看完一款漫长的 RPG 游戏的片尾字幕后关掉游戏机，茫然地盯着前方，感到胃里一阵翻腾，觉得日常生活的一部分被剥夺了，那么你并不孤单。 完成一款角色扮演游戏可能会带来强烈的情感冲击。这是一种怀旧与解脱之间的奇怪较量，许多玩家都能体会到，但很少有人能冷静地分析。
与此同时，大量玩家的书架上（实体或电子版）堆积了数十款他们已经开始玩但从未通关的角色扮演游戏。 倦怠、长时间休息、难缠的 Boss、强制性刷怪，或者仅仅是时间不够。 他们把那段“史诗般的旅程”变成了一种未完成的感觉。那些通关后感到空虚的人和那些因为永远无法到达终点而感到沮丧的人之间，存在着一个共同点：我们与那些冗长而耗时的角色扮演游戏之间那种特殊的情感联系。
什么是游戏后抑郁症？为什么角色扮演游戏（RPG）经常会导致这种症状？
科学界已经开始认真对待这种情绪波动。SWPS大学和斯特凡·巴托里应用科学学院就此主题开展了一项研究。 玩家在完成长时间沉浸式电子游戏后，脑海中会发生什么变化？这项研究尤其关注角色扮演游戏。研究结果发表在《当代心理学》杂志上，并为我们许多人怀疑的现象命名：游戏后抑郁症。
根据心理学家卡米尔·雅诺维奇 (Kamil Janowicz) 和彼得·克里姆奇克 (Piotr Klimczyk) 的说法， 游戏后抑郁是指在完成一次非常投入的游戏体验后出现的那种空虚感。我们说的不是临床抑郁症，而是一种深层的情绪低落，在某些方面类似于悲伤：一个重要的篇章结束了，与角色和日常习惯的联系被打破了，玩家感觉有什么东西被抛在了身后。
为了分析这一现象，研究人员开发了…… 赛后抑郁量表一款旨在测量游戏结束后玩家情绪强度的工具。该工具与 373 名参与者合作，收集了有关幸福感、心理健康、情绪反应和每日游戏时间的数据，并识别出游戏结束后（片尾字幕结束后）经常出现的几个关键因素。
分析揭示了与赛后低迷状态相关的四个基本方面： 脑海中不断浮现游戏画面，难以接受游戏结局，强烈渴望重温游戏体验，以及对其他休闲方式失去兴趣。这些情况可能同时发生，但根据玩家和游戏类型的不同，有些情况会比其他情况更明显。
这项研究最引人注目之处在于，在不同的体裁中， 角色扮演游戏成为引发游戏后抑郁症的主要诱因。贾诺维茨强调，在角色扮演游戏中，玩家通过自己的选择对角色发展有着显著的影响，这会加强玩家与角色之间的情感联系。我们越觉得一群英雄是“我们自己的”，就越难说再见。
角色扮演游戏衰落的四大支柱
研究人员将完成沉浸式游戏后的情感体验归纳为四个方面，这四个方面在谈论持续数小时的角色扮演游戏时得到了充分的认可。
首先，有 反复思考和关于赌博的侵入性想法玩完一款大型角色扮演游戏后，常常会反复想起某些场景、艰难的抉择或特定的角色。对话、剧情转折，甚至是那些我们并未做出的选择，都会涌上心头，仿佛游戏仍在进行，只不过现在只存在于我们的记忆中。
其次，我们发现 一个令人难以接受的结局许多角色扮演游戏会循序渐进地培养玩家与角色之间的关系，最终以戏剧性的结局、牺牲或不可逆转的改变而告终。当高潮到来，故事落幕时，一种失落感油然而生：游戏世界依然存在于光盘或数字库中，但对我们而言，这段冒险之旅却已结束。
第三点是 渴望从头开始重温同样的经历正是那种“真希望还能再玩一次”的感觉驱使着一些玩家在通关后立刻重新开始一款角色扮演游戏，即使他们明知这永远无法与第一次完全相同。最初几个小时的探索、发现系统、了解角色，这些记忆都无比深刻。
最后一个方面就是他们所说的 媒体快感缺失这意味着玩家对其他娱乐方式的兴趣会降低。玩过一款特别精彩的角色扮演游戏后，看剧、读书或玩其他游戏都会显得索然无味；似乎没有什么能比得上我们刚刚体验过的精彩，其他休闲活动也会显得“索然无味”。
该研究得出结论，这整个情感过程与……非常相似 当人生中的一个重要阶段结束时，人们会经历一个悲伤的过程。我们往往低估了与虚拟角色和世界建立的联系，但实际上它们的作用就像人际关系和日常习惯一样：当它们消失时，差距会很明显。
为什么长时间的RPG游戏对头部来说最“危险”
角色扮演游戏（RPG）容易导致玩家在游戏结束后产生抑郁情绪，这绝非偶然。 这些游戏需要玩家投入时间、精力，并且玩家的决策会直接影响游戏体验。经过几十个小时的努力，我们不仅提高了统计数据，还养成了习惯（每晚游戏、系统探索、偶尔刷怪），并与主要团队建立了联系。
在角色扮演游戏中， 玩家的决定往往会产生显而易见的后果。你帮助了谁，放弃了哪个任务，在关键对话中选择了什么回应……所有这些都会培养一种归属感。当你通关游戏后关闭主机时，不仅仅是一个故事结束了；更重要的是，某种我们与游戏共同完成的体验也随之结束了。
这就是为什么当你玩完一款耗时 50、80 甚至 100 多个小时的游戏后，你会感到一种奇怪的混合情绪，既有自豪，又有悲伤，还有空虚。 你打败了最终boss，但也打破了你每天的例行公事。游戏世界现在得救了（或者注定毁灭，取决于你的选择），这留下了一种尴尬的沉默，就像你追了多年的长篇剧集终于完结一样。
为什么我们开始玩很多角色扮演游戏，却很少完成？
硬币的另一面几乎恰恰相反： 许多玩家甚至都看不到他们玩的角色扮演游戏的制作人员名单。他们满怀热情地开始游戏，却因为各种各样的原因中途放弃，最终积累了一大堆未完成的冒险故事。如今游戏世界的庞大规模和无穷无尽的游戏库无疑加剧了这种情况。
其中一个原因很简单： 并非所有角色扮演游戏都能达到我们的预期有些平庸甚至糟糕的游戏，虽然试图复制经典模式，却在关键方面失败了：令人沮丧的战斗、笨拙的关卡设计、无法吸引人的故事……如果一款游戏不能吸引你，我们最终放弃它也是合乎逻辑的。
例如这样的案例 《黑色印记：流放之刃》Nintendo DS 版游戏画面风格让人想起 16 位时代，但游戏玩法却能把任何人逼疯：角色会卡在关卡中，敌人难以接近，难度设置不当，导致许多玩家在几个小时后就放弃了。
另一个例子是 PlayStation 2 上的《无限沙加》从纸面上看，它的设定很有趣，讲述了几个来自世界各地、目标各异的主角的故事。但实际上，游戏体验却大打折扣，大部分内容都像是在玩桌游，过度依赖运气，难度曲线陡然上升，而且设计极其不友好。就连那些信任SaGa系列和Square Enix的玩家，最终也只能无奈地放弃，失望至极。
在这些情况下，问题不在于角色扮演游戏泛滥，而在于…… 游戏本身并没有提供足够的理由让人继续玩下去。如果一个方案无法引起我们的共鸣，我们自然不想投入几十个小时仅仅为了说我们已经完成了它。
当一款角色扮演游戏无法吸引你时……即使它本身并不是一款糟糕的游戏。
有时候问题不在于游戏的客观质量，而在于玩家与游戏之间的化学反应。 有些角色扮演游戏还不错，甚至很好，但它们就是无法真正吸引你。或许是游戏机制变得重复乏味，剧情发展缺乏惊喜，或者某些设计元素虽然并非灾难性的，但却削弱了玩家继续玩下去的欲望。
在这个领域，提到了以下案例： 王国之心 3D：梦想掉落距离虽然它是热门系列的一部分，但其选择的迪士尼世界对许多玩家来说吸引力不大（例如，取材于《三个火枪手》、《巴黎圣母院》和《创：战纪》等电影的设定）。此外，每个世界的故事都分别由索拉和里克讲述，这使得叙事变得支离破碎，难以让玩家产生共鸣。
另外， 它添加了一些许多人认为缺乏创意的系统。……比如宠物系统和某些略显混乱的战斗机制。所有这些都意味着，一些玩家虽然并不讨厌这款游戏，但会逐渐失去兴趣，最终选择放弃，转而观看剧情概要视频，而不是坚持玩到最后。
子类型也起到了一定作用。 并非所有玩家都喜欢战术角色扮演游戏、射击混合游戏或经典地牢探索游戏。如果你讨厌冗长的战斗，那么花半个小时在棋盘上移动单位对你来说简直是一种折磨。如果你不喜欢射击游戏，那么像《无主之地》、《辐射》或《质量效应》这样的系列游戏，无论它们多么优秀，可能永远也无法真正打动你。
这就解释了为什么即使是被认为是杰作的作品也无法吸引所有人的注意力。 角色扮演游戏的子类型非常广泛，很容易就会遇到一些根本不适合你的类型。强行使用机器通常会导致机器很快被弃用。
强制耕作和难度衡量不准确：无形的墙
导致我们中途放弃角色扮演游戏的另一个主要因素是： 务农从可选项变为强制性如果感觉自己在进步，那么花点时间训练升级、解锁技能或获得更好的装备会很有趣。但如果游戏的设计迫使你为了推进剧情而反复进行同样的战斗数小时，耐心就会被耗尽。
在类似的标题中 数码宝贝世界2003或许多世界树迷宫类型的迷宫探索游戏经常会遇到这种情况：在同一区域反复击败敌人，不断返回旅馆恢复体力，因为即使是那些“无关紧要”的战斗也相当艰难。如果你并非刻意追求这种挑战，那么游戏体验就会变成一种折磨，让你想要放弃。
与此相关的问题是…… boss战难度设定不当没有什么比耗尽所有资源、拼尽全力却在几个回合内被碾压，然后意识到这并非剧情上注定失败的战斗，而是一道实实在在的障碍更令人沮丧的了。当你找不到除了花费大量时间刷怪之外的合理突破方法时，你的动力就会直线下降。
有些游戏之所以被人铭记，正是因为它们…… 最终boss战规模过大这使得许多玩家距离目标仅一步之遥。像《沙加开拓者2》、《火焰之纹章3》、《真女神转生：奇妙之旅》或某些《最终幻想》系列游戏，都留下了那种“共同的创伤”：到达终点，遭遇强大的敌人，却选择在YouTube上观看最终场景，而不是投入数天时间进行训练。
理想的平衡状态是： 挑战看似艰巨，但只要付出适度的努力就能实现。当游戏沦为强制刷怪或难度曲线陡然上升时，游戏体验就会大打折扣。在一款时长60小时的角色扮演游戏中，在游戏后期发现这一点，比在时长较短的游戏中要令人更加失望。
次要内容的庞然大物和“开放世界巨型世界”效应
开放世界角色扮演游戏还有另一种非常常见的陷阱： 大量次要内容对于那些喜欢在挑战最终 Boss 前完成所有任务的玩家来说，这类游戏可能是一把双刃剑。游戏中存在大量的可选任务、支线任务、收集品和活动，以至于长时间游玩后很容易迷失在主线剧情中，进而失去继续游戏的动力。
像这样的标题 异度之刃、巫师3、辐射或上古卷轴 就内容而言，它们简直就是庞然大物。没错，它们确实令人上瘾，而且通常连支线任务都写得很好，但是，在经历了60或70个小时的跑腿、洞穴探险、探索和各种平行小剧情之后，要保持兴趣就极其困难了。
当出现以下情况时，就会产生悖论： 尽管我们“完全有能力”，但我们还是不想直接进入正题。完美主义者认为，如果他们完成了主线剧情，就不太可能再为了清理地图上未完成的支线任务而重新进入游戏。因此，他们会推迟通关，沉迷于各种可选任务，直到厌倦为止……最终导致角色扮演游戏未完成，结局之门半开着，以防万一他们哪天想玩。
这种饱和效应也导致了许多玩家所说的倦怠感：在做了过多的支线任务之后， 我宁愿玩一款简单直接、节奏明快的动作游戏，也不愿玩另一款耗时百小时的庞然大物。问题是，与此同时，我们搁置的那款角色扮演游戏正在逐渐被我们遗忘。
当生活琐事缠身时：长时间的休息、积压的工作和新作品的发布
除了游戏设计本身之外， 现实生活也会破坏许多角色扮演游戏。考试、工作、旅行、生病、作息改变……有时我们不得不停止玩游戏数周或数月，而当我们想重返游戏时，却会遇到意想不到的障碍。
经过漫长的休息之后， 记住你当时在做什么，你的目标是什么，你用了哪些技能，或者每道菜的菜单位置。 这可能非常困难。许多玩家表示，当他们试图重新开始玩之前未完成的角色扮演游戏时，反而会比从头开始更加迷茫。因此，他们常常会考虑重玩整个游戏，即使这意味着要重复几十个小时已经完成的游戏内容。
有些游戏尝试通过一些功能来缓解这个问题，例如 加载游戏时显示的“故事梗概”这种“角色扮演游戏前情提要”功能对于几个月没玩过游戏的人来说非常有用。然而，即使是剧情回顾也可能不够：如果战斗系统复杂或地图庞大，就很难重新上手。
添加到此的是 积压案件越来越多持续不断的促销活动、数字目录和订阅服务，让玩家很容易沉迷于一款又一款角色扮演游戏。例如，有些玩家表示，在通关两款大型角色扮演游戏后，他们对这个类型感到明显的厌倦。他们想要转战一款拥有15小时战役的第三人称射击游戏、一款轻松的农场游戏，或者其他一些更轻松的游戏来“重置”一下自己的大脑。
在这些情况下，恐惧的对象非常具体： “如果我把这款我喜欢的角色扮演游戏搁置一边，我知道等我回来的时候，我会什么都记不起来了，一切都要从头开始。”这种对长时间休息的恐惧导致一些人强迫自己继续玩，即使他们已经不再享受其中。强迫自己和无限期地放弃都不是健康的做法。
更糟糕的是， 新游戏的发布可能会导致正在运营的角色扮演游戏停滞不前。你期待已久的游戏终于到货了，你把玩到一半的游戏“暂时”搁置起来，结果不知不觉就再也没回去玩了。这种情况在你出于怀旧重新拿起一款角色扮演游戏，或者当你尝试……的时候尤其常见。 完成100% 你已经完成过一次的那个。
社会压力、剧透和输掉的游戏
另一个不太明显的因素是 来自社区和朋友的压力在大型多人在线角色扮演游戏（MMORPG）或具有强大在线元素的游戏中，落后于团队会严重影响游戏体验。如果你的朋友升级更快，而你却没有时间跟上，那么游戏乐趣可能会消失，因为你们不再能平等地分享冒险经历。
许多游戏试图通过允许来缓解这种情况。 提升水平最高的玩家的技能，以便他们能够帮助那些水平落后的玩家。但这里有个问题：已经完成这些任务的玩家不得不重复体验这些内容，长此以往会让他们感到厌倦。如何平衡各方利益，让每个人都能获得良好的游戏体验并非易事，当繁琐的流程成为一种负担时，玩家选择退出也是人之常情。
他们还权衡 破坏者如果重要的剧情转折或震撼的结局被剧透，你可能会失去继续玩下去的兴趣：你会觉得原本期待的那种冲击力消失了。在叙事驱动型角色扮演游戏中，这种现象尤为明显，因为这类游戏的乐趣之一就在于玩家可以按照自己的节奏揭开谜团。
然后，或许还有最沉重的打击： 丢失已保存的游戏无论是存档文件被覆盖、内存损坏、游戏出现漏洞、数据删除错误，还是云端故障，眼睁睁看着几十个小时的RPG游戏进度消失，都令人沮丧不已。许多玩家都有过类似的痛苦经历，不得不从头开始，或者因此彻底放弃一款游戏。
有些玩家能够克服困难，变得更加强大，再次通关。但许多其他玩家则再次面对初始界面，只有以下选择： “新游戏”他们决定放下这件事，把时间花在其他事情上。重走一遍所有步骤的情感代价实在太高了。
最终， 我们与长篇角色扮演游戏之间的关系，既有热情，也有依恋，还有些许疲惫。它们能为玩家带来一些最难忘的体验，但同时也会产生一种其他较短游戏类型所没有的疲惫感和情感空虚。了解它们为何如此吸引我们，为何我们常常半途而废，以及为何难以割舍，有助于我们更好地将它们融入休闲时光：尊重休息时间，接受并非所有角色扮演游戏都必须通关，并意识到看到片尾字幕时略感伤感也是游戏旅程的一部分，这些都能让我们更健康、更人性化地享受这类游戏。
