- La convivència amb gossos millora benestar emocional, físic i social.
- Ajuda especialment a la salut i desenvolupament infantil.
- Afavoreix l'activitat física i combat l'aïllament en adults i grans.
- Tenir gos pot alentir el deteriorament cognitiu i reduir l'estrès.
Compartir la vida amb un gos a casa pot transformar no sols el nostre dia a dia, sinó també el nostre estat d'ànim i salut general. L'adopció d'hàbits amb un animal de companyia ha estat estudiada per diferents equips d'experts, i cada cop hi ha més proves sobre els efectes positius de conviure amb un gos tant per a nens com per a adults i gent gran.
Nombroses investigacions, com la revisió realitzada per la Càtedra Fundació Affinity Animals i Salut de la Universitat Autònoma de Barcelona, posen el focus en com els gossos milloren la nostra qualitat de vida. Segons els estudis més recents, la seva presència no només aporta companyia: influeix directament en la nostra salut física, mental i emocional Analitzant més de 50 estudis internacionals dels darrers anys, els beneficis són clars i impacten en tots els membres de la família, sense importar l'edat.
Gossos i benestar infantil: claus per al desenvolupament dels més petits
Un dels grups més beneficiats per la convivència amb gossos són els nens. Els resultats de diversos estudis subratllen que els menors que creixen amb un gos a casa experimenten major activitat física mitjançant jocs i passejades, a més de gaudir d´un contacte més freqüent amb la natura. Aquesta rutina diària reforça el sentiment de companyia i proporciona una seguretat emocional molt valuosa durant la infància.
Durant la pandèmia, el simple fet de treure el gos va permetre a moltes famílies espanyoles mantenir rutines a l'aire lliure i va oferir alleugeriment emocional als més petits en els moments d'incertesa. Segons experts com Jaume Fatjó, director de la Càtedra Affinity, “la presència d'un gos impulsa l'exercici físic a l'aire lliure i afavoreix el joc», elements essencials per al desenvolupament infantil.
En un context on el temps davant de les pantalles no deixa de créixer i les oportunitats de joc social disminueixen, els gossos es converteixen en un pont natural per a la socialització i l'activitat física. Tot i això, encara persisteix una tendència preocupant: a Espanya, més del 80% dels nens passen menys temps a l'aire lliure del recomanable, segons dades d'UNICEF.
Impacte en adults i grans: més exercici, companyia i salut mental
Els beneficis de tenir gos a casa van molt més enllà de la infància. Entre els adults, haver de passejar el gos diàriament es tradueix en més temps d'activitat física i més compromís amb l'exercici. Un estudi al Brasil va revelar que els que passegen el gos caminen per plaer (un 28%) molt més que els que no tenen mascota (18%), i també practiquen exercici moderat o intens amb més freqüència.
Per a la gent gran, compartir la vida amb un gos redueix la sensació de solitud i estableix rutines que ajuden a mantenir l'ànim i la mobilitat. Passejar, cuidar i jugar amb el seu animal de companyia ajuda a establir hàbits saludables ia crear relacions socials noves, cosa que contribueix a millorar l'estat d'ànim i reduir l'estrès, segons diversos experts en salut i benestar.
A més, els gossos proporcionen seguretat i un sentit de responsabilitat. Molts grans afirmen sentir-se més tranquils i actius gràcies a la rutina diària ia l'afecte que reben dels seus animals, generant un vincle que va molt més enllà de la simple companyia.
Efectes a la salut: des del cor fins al cervell
La interacció quotidiana amb gossos també té repercussions positives a la salut física. Diverses investigacions han demostrat que els que conviuen amb gossos tendeixen a tenir la tensió arterial més baixa i el ritme cardíac més estable. La simple presència d'aquests animals ajuda a reduir els nivells d'estrès i ansietat gràcies a lalliberament dhormones com loxitocina durant el contacte i el joc.
En el cas dels adults grans, recents estudis europeus han posat de manifest que conviure amb gossos pot alentir el deteriorament cognitiu associat a l'envelliment. Passejar, interactuar i comunicar-se diàriament amb l'animal exigeix una gimnàstica mental que reforça la memòria i manté la ment activa. Per a molts, el gos funciona com un “entrenador” cognitiu, ajudant a preservar les habilitats mentals ia millorar la qualitat de vida a llarg termini.
Vincle emocional i consells per a una convivència positiva
El llaç entre gossos i els seus amos no sols és percebut mitjançant gestos o paraules, sinó també a través de la rutina, la presència i els petits detalls del dia a dia. Els gossos, en estar atents al nostre estat d'ànim i energia, ens ajuden a centrar l'atenció al present ia millorar la nostra capacitat per gestionar emocions, tant en situacions quotidianes com en moments de crisi personal.
Perquè la convivència sigui saludable i gratificant per a tots dos, és fonamental establir un enllaç basat en la confiança i el respecte. Més enllà de les passejades i l'alimentació, els gossos necessiten estimulació mental, bons hàbits de socialització i cures veterinàries periòdiques. La responsabilitat i l'empatia són claus per garantir el benestar tant de l'animal com dels amos.
Dedicar temps de qualitat, observar els seus senyals i adaptar l'afecte a les necessitats individuals permet crear-ne una relació sòlida i respectuosa que ofereix beneficis reciprocs. La convivència amb un gos a casa suposa, per tant, una oportunitat per millorar la salut física, emocional i social de tota la família. Els efectes positius abasten des de nens més actius i feliços, fins a adults i grans amb rutines més saludables i ments més àgils. La decisió de compartir la teva vida amb un gos implica responsabilitat, però els beneficis superen àmpliament lesforç, creant una connexió única que enriqueix la vida i multiplica els moments de benestar.
